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L'arthrose, est une pathologie courante pouvant entraîner douleurs et perte de mobilité. Ce phénomène résulte de l'usure progressive du cartilage, le tissu essentiel à la souplesse et à l'amortissement des articulations. Découvrez dans cet article comment la micronutrition peut contribuer à ralentir la dégradation du cartilage et soulager les symptômes de l'arthrose.
Une articulation est une structure anatomique où deux os se rejoignent, permettant le mouvement ou la stabilité. L’articulation est composée de différentes structures, dont le cartilage articulaire, la capsule articulaire, les ligaments et les tendons.
Le cartilage, tissu essentiel de l’articulation, joue un rôle majeur dans la protection des articulations en agissant comme un amortisseur. Il permet d'absorber les chocs, réduisant ainsi l'impact sur les os lors des mouvements ou des atterrissages.
De quoi est composé le cartilage :
Le cartilage est composé à 2/3 de fibres de collagène, formant un réseau fibreux qui confère à l'articulation à la fois élasticité et résistance.
Il est aussi composé à 1/3 de protéoglycanes, des protéines soufrées (comme la glucosamine sulfate, le chondroïtine sulfate, le kératane sulfate et l'acide hyaluronique), qui apportent hydratation et élasticité à l’articulation.
Le collagène est une protéine structurale clé dans le corps humain, formée de chaînes de 3 acides aminés organisées en hélice. Ces chaînes comprennent toujours une glycine et une proline, ainsi qu'un 3ème acide aminé variable.
La synthèse du collagène par le corps commence par la dégradation des protéines alimentaires en acides aminés, notamment la proline, la glycine et par exemple la lysine, qui sont ensuite utilisés pour former des chaînes peptidiques de collagène. Cette formation nécessite la présence de 2 cofacteurs enzymatiques essentiels : la vitamine C, qui facilite l'intégration du troisième acide aminé dans la chaine peptidique, et le magnésium essentiel dans la synthèse peptidique. Enfin, les chaînes de collagène sont assemblées en structures hélicoïdales, formant ainsi le collagène fonctionnel.
Le collagène remplit quatre grandes fonctions essentielles dans le corps :
Il existe plus de 10 types de collagènes différents dans le corps, qui se distinguent en fonction de leur densité et de leur teneur en acides aminés.
Mais ce sont les collagènes de types 1, 2, 3 et 4 qui sont les plus étudiés :
L’un des principaux facteurs responsables de la perte de collagène dans le corps est le vieillissement. À partir de 40 ans, la synthèse du collagène diminue d’environ 1 % par an. Ainsi, à 40 ans, le niveau de collagène corporel peut être réduit de 30 %, à 50 ans de 45 %, et à 60 ans de 60 %.
Cette perte de collagène affecte principalement les cartilages, les os, les articulations et la peau.
Cependant, la vitesse et l'étendue de cette dégradation varient d’une personne à l’autre en fonction de plusieurs facteurs, tels que les carences nutritionnelles (notamment en protéines et en collagène d'origine animale), les régimes alimentaires spéciaux, les traumatismes osseux répétés, le surpoids et les inflammations chroniques.
La diminution du collagène entraîne divers problèmes, notamment une perte de mobilité articulaire, une diminution de la tension ou fermeté de la peau (avec l’apparition de rides et ridules), et une cicatrisation plus lente.
La supplémentation en collagène via la micronutrition présente de nombreux avantages.
Tout d'abord un avantage pour la peau, en contribuant à la prévention du vieillissement cutané, en améliorant la souplesse, l’élasticité et la beauté de la peau, et en réduisant l'apparition des rides.
La supplémentation en collagène est également bénéfique pour les articulations, le collagène aide en effet à soulager les douleurs, raideurs et inflammations associées à l'arthrose, tout en contribuant à la prévention de l'ostéoporose et à la réparation des tendons et ligaments.
Pour les sportifs, prendre des compléments alimentaires de collagène peut être bénéfique pour favoriser la récupération après des blessures et limiter la perte de force musculaire après un effort intense.
Enfin, dans le cadre de l’anti-âge, l’apport de collagène via la micronutrition permet de stimuler la production naturelle de collagène dans l’organisme, aidant ainsi à prévenir les signes du vieillissement prématuré, particulièrement au niveau de la peau et des articulations.
L'arthrose est une affection dégénérative et inflammatoire qui résulte de la diminution du cartilage, entraînant une perte de la zone de protection de l'articulation. Cette dégradation du cartilage provoque des douleurs mécaniques et inflammatoires, souvent plus intenses la nuit, car l'articulation devient enflammée en permanence. Au fil du temps, cette inflammation chronique peut entraîner la destruction progressive de l'articulation.
Il existe deux stades d’arthrose.
Le premier stade de l'arthrose, dit "mécanique", est souvent liée au vieillissement et à des déséquilibres fonctionnels résultant de facteurs tels que des séquelles de traumatismes antérieurs, des sollicitations contraignantes des articulations dans le cadre professionnel ou la pratique d'activités sportives.
À ce stade, les symptômes incluent des douleurs articulaires, une diminution de la mobilité, des raideurs et des gênes fonctionnelles, telles que des boiteries. Cette phase est marquée par une perte progressive de collagène dans les tissus articulaires, entraînant une diminution de la mobilité articulaire et une réduction de l'élasticité et de la capacité d'amortissement du cartilage. Ces altérations mécaniques contribuent à l'apparition de douleurs, car l'articulation perd sa protection et devient moins efficace pour gérer les contraintes physiques.
Le deuxième stade de l'arthrose, dit "inflammatoire", marque une accélération de la dégradation articulaire et peut survenir sans passer par le stade mécanique.
À ce stade, l'inflammation articulaire devient chronique et entraîne une altération des chondrocytes, réduisant ainsi la synthèse du collagène et accélérant la perte de cartilage. Cette altération favorise l'activation des ostéoclastes, responsables du remodelage osseux, ce qui aggrave les lésions articulaires.
Parmi les symptômes caractéristiques de ce stade on peut noter la présence d’un œdème, des épanchements articulaires, ainsi que des douleurs inflammatoires persistantes, même au repos, accompagnées de raideurs matinales. Progressivement il peut y avoir jusqu’à une déformation des articulations, compromettant leur fonctionnement normal et augmentant la douleur et la perte de mobilité.
Pour soulager l'arthrose de stade 1 la micronutrition peut vous aider. Il est en effet recommandé d'apporter des peptides de collagène, accompagné ou non d’anti-inflammatoires pour limiter l'inflammation. Les peptides de collagènes utilisés en supplémentation peuvent être issus de porc, bœuf ou poisson.
Dans le choix du collagène, il y a une marque qui se distingue c’est Peptan®. Le collagène Peptan® est un collagène marin proposé sous forme de peptides de collagène dont il a été démontré dans des études scientifiques qu’ils offrent de multiples bienfaits pour le soutien du cartilage.
Chez Ysonut nous avons développé un complément alimentaire pour soulager l’arthrose de stade 1 utilisant le collagène Peptan® :
Ce complément est parfaitement absorbé par le corps et est idéal pour soulager des arthroses qui ne sont pas encore très évoluées sans épanchements ni déformations titulaires.
Pour soulager l’arthrose de stade 2, c’est-à-dire une arthrose plus évoluée avec épanchement, déformation, qui se présente généralement chez des personnes âgées, la micronutrition peut vous aider. Nous avons ainsi mis au point le complément alimentaire ARTICULATIONS :
Retrouvez tous nos compléments alimentaires pour soulager les articulations directement chez votre professionnel de santé, dans votre pharmacie la plus proche ou sur notre boutique en ligne Ysonut.
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