Comprendre et soulager les jambes lourdes grâce à la micronutrition

Les jambes lourdes sont une sensation courante, souvent liée à une mauvaise circulation sanguine. Cette gêne peut évoluer vers une insuffisance veineuse chronique, affectant la qualité de vie de nombreux individus. Heureusement, des solutions naturelles existent pour soulager ces symptômes.

Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?

L'insuffisance veineuse se caractérise par une altération du retour sanguin vers le cœur, entraînant une stagnation du sang dans les membres inférieurs. Cela peut provoquer des œdèmes, des varices, des douleurs, des démangeaisons et une sensation de lourdeur. En France, environ 17 millions de personnes sont touchées par cette pathologie (d'après l'institut d’études Ifop).

Causes des jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes peut être causée par plusieurs facteurs, souvent liés au mode de vie ou à certaines périodes de la vie. Tout d'abord, le manque d'activité physique en est une cause fréquente : quand on bouge peu, les muscles ne jouent plus bien leur rôle pour aider le sang à remonter vers le cœur. De plus, rester debout trop longtemps peut poser problème, car cela augmente la pression dans les veines. En outre, le surpoids ajoute une charge supplémentaire sur les jambes, ce qui complique encore la circulation.

Par ailleurs, pendant la grossesse, les changements hormonaux et la pression de l’utérus peuvent ralentir le retour veineux. De même, une forte exposition au soleil peut fragiliser les vaisseaux sanguins. En outre, fumer abîme également les veines en favorisant l’inflammation et en détruisant le collagène. Enfin, en vieillissant, les veines deviennent moins souples, ce qui rend la circulation plus difficile.

Quels sont les symptômes des jambes lourdes

Les principaux symptômes incluent :

• Douleurs et lourdeur des jambes, surtout en fin de journée.
• Œdèmes au niveau des chevilles et des mollets.
• Varices visibles sous la peau.
• Démangeaisons ou brûlures cutanées.
• Fatigue générale des membres inférieurs.

Solutions pour soulager les jambes lourdes

Conseils hygiéno-diététiques

Pour éviter ou limiter la survenue d’une insuffisance veineuse :

• Avoir une alimentation incorporant des fruits et légumes en bonne quantité.
• Modérer les apports en sel.
• Pratiquer une activité physique régulière comme la marche, le vélo, la natation.
• Garder un poids stable et éviter le surpoids.
• Surélever les pieds de son lit.
• Éviter de fumer et de boire de l’alcool.
• Éviter la surexposition au soleil et toutes autres sources de chaleur.

La micronutrition pour soulager les jambes lourdes

VENOVANCE est une association synergique de vitamine C et d’extraits de plantes pour contribuer à renforcer le capital veineux, réduire les gonflements et la sensation de jambes lourdes. Il contient du marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum), de la vigne rouge (Vitis vinifera) et du Mélilot (Melilotus officinalis).

L'extrait de marronnier d'Inde, riche en escine, possède des propriétés veinotoniques, anti-inflammatoires et anti-œdémateuses. Il renforce les parois veineuses et améliore le retour veineux. Des études ont démontré son efficacité dans le traitement des symptômes de l'insuffisance veineuse.

La vigne rouge est riche en flavonoïdes, notamment les proanthocyanidines et le resvératrol, qui renforcent la résistance capillaire et réduisent l'inflammation. Elle est utilisée pour soulager les symptômes de l'insuffisance veineuse, tels que les jambes lourdes et les œdèmes.

Le mélilot contient des coumarines, comme le mélilotoside, et des flavonoïdes, qui favorisent la circulation sanguine et réduisent les œdèmes. Des études cliniques ont montré son efficacité dans le traitement des manifestations de l'insuffisance veineuse.

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